不少人感冒的時候，都會出現「扁桃腺發炎」的症狀，吃東西相當難吞嚥，就連吞口水都像是針扎一般的疼痛，醫師解釋，只要「把握4大關鍵」，就能避免炎症再次復發。
據報導，「扁桃腺」其實是人體上呼吸道的守門員，當病菌透過口腔或鼻腔進入體內時，淋巴組織會形成一團球的形狀，集中在口咽部阻擋病原體。當扁桃腺發炎時，可以做以下4種方法讓它恢復健康，若仍然沒有效用，還可以選擇手術摘除扁桃腺，資料救援而且不會影響免疫力下降。
1、加強口腔清潔：多刷牙可以降低口中的病原體數量，減少扁桃腺結石生成。
資料救援是個學問，從淺到深；簡單又困難，有時候小小的損壞，靠自己網路搜尋一下技巧跟程式，就真的可以成功救援回來，可是當資料損壞過大怎麼下手都有困難，甚至可能造成磁碟二度損壞，也因此若是尋求業者幫忙回復資料，大多都是以評估硬碟損壞程度來計價的，也會根據救援難易度決定修復時間的長短，我這邊建議畢竟這樣的專業技術非我們一般人理解的這麼簡單，還是盡量交由專業人士處理較為妥當，若是因此造成資料檔案救不回來，可是得不償失啊。但就有人問了，可是我只有1~2個檔案壞掉阿，為什麼要搞得那麼麻煩，而且為什麼只是救援2個檔案也要很久，其實對於資料救援來說，都必須將所有硬碟檔案掃描一次，耗費的時間成本也是差不多的，所以時間跟費用都不會差距太大，主要還是以受損程度為考量。
2、咽喉局部治療：除去腺體表面的結石，得以改善口硬碟救援臭問題、咽喉異物感
3、改善飲食作息：調整自我的飲食習慣，避免攝取刺激手機資料救援性食物，引起咽炎。
4、急性期藥物控制：適當的使用藥物，可以防止扁桃腺反覆發炎，被細菌感染、阻塞。
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